Fysieke Belasting
Verschillende vormen van inspanning tijdens het werk
Werknemers kunnen op de werkplek te maken krijgen met diverse vormen van lichamelijke inspanning, zoals tillen, duwen en trekken, ongemakkelijke houdingen of repetitieve bewegingen. Dit hoeft op zich geen bezwaar te zijn, zolang het geen overbelasting veroorzaakt. Een verkeerde werkhouding, een te zware belasting of ongunstig bewegingsgedrag kan namelijk leiden tot klachten aan het bewegingsapparaat.
Onderzoek en advies rondom belastingproblematiek
Gelukkig kan Adviesbureau Arbogezond signalen van overmatige lichamelijke inspanning in kaart brengen. Op basis van dit onderzoek wordt een helder advies uitgebracht. Dit advies omvat maatregelen op verschillende niveaus: organisatie, inrichting van de werkplek/techniek én gedrag van medewerkers.
Ergonomisch werkplekonderzoek
Daarnaast behoort het uitvoeren van een ergonomisch werkplekonderzoek- en advies uiteraard tot de mogelijkheden.
Begeleiding en bewustwording van werknemers
Verder kunnen wij u helpen om te zorgen dat werknemers zich (weer) bewust worden van hun eigen houding- en bewegingsgedrag. Hierbij kunnen we werknemers begeleiden op de werkplek, tijdens de uitvoering van het werk, zodat de verbetertips en adviezen direct kunnen worden toegepast.
Beleid en training
Om de risico’s bovendien beheersbaar te houden, kan Adviesbureau Arbogezond ook beleid fysieke belasting voor u opstellen. Tot slot verzorgt Adviesbureau Arbogezond ook diverse cursussen en trainingen op het gebied van fysieke belasting. Wij zijn u graag van dienst!
Veelgestelde vragen
Wat is fysieke belasting?
Het is de druk of impact die fysieke activiteiten uitoefenen op het lichaam, zowel tijdens werk als in het dagelijks leven. Dit omvat onder andere tillen, dragen, duwen, trekken, reiken, repeterende bewegingen en langdurige statische houdingen.
Wat zijn de symptomen van fysieke overbelasting?
Symptomen van fysieke overbelasting kunnen variëren, maar omvatten vaak pijn (lokaal of uitstralend), stijfheid, verminderde beweeglijkheid, spierzwakte, tintelingen, gevoelloosheid en algemene vermoeidheid. Deze klachten kunnen acuut optreden of zich geleidelijk ontwikkelen.
Wat zijn lichamelijke belastingen?
“Lichamelijke belastingen” is een synoniem voor fysieke belasting. Het verwijst naar alle krachten en bewegingen die het lichaam ondergaat en die invloed hebben op spieren, gewrichten, pezen en botten.
Wat kun je doen om fysieke belasting te verminderen?
Om te verminderen, kun je de volgende maatregelen nemen:
- Juiste lichaamshouding aannemen.
- Ergonomische hulpmiddelen gebruiken.
- Voldoende rust en afwisseling inbouwen.
- Taken verdelen en hulp vragen.
- Regelmatig bewegen en oefeningen doen om spieren te versterken en flexibiliteit te verbeteren.
Is fysieke belasting ongezond?
Op zich is het niet per definitie ongezond. Het is zelfs noodzakelijk voor een gezond lichaam (denk aan sporten). Het wordt pas ongezond wanneer de belasting te hoog, te langdurig of te eenzijdig is, waardoor het lichaam onvoldoende kan herstellen. Dit leidt dan tot overbelasting.
Wat is een overbelast lichaam?
Een overbelast lichaam is een lichaam waarvan de fysieke capaciteit is overschreden door de geleverde inspanning. Dit resulteert in pijn, vermoeidheid en mogelijk letsel, doordat de structuren (spieren, gewrichten, etc.) onvoldoende hersteltijd hebben gehad.
Advies en ondersteuning fysieke Belasting
- Houding- en bewegingsadvies.
- Onderzoek en advies fysieke belasting.
- Opstellen van beleid fysieke belasting.
- Voorlichting en training fysieke belasting. Werkplekbegeleiding/’coaching on the job’.
- Werkplekonderzoek- en advies.